¿Te sientes abrumada por la rutina diaria y luchas por conectar emocionalmente con tus hijos?
Estas pueden ser las causas principales de no poder lograrlo
Sobrecarga de objetivos y obligaciones.
Creencias limitantes que afectan la crianza
Carencias de recursos para gestionar emociones
Falta de tiempo para el bienestar propio y familiar
"The healer you have been looking for
is your own courage to know and love yourself completely"
Yung Pueblo
¿Que incluye?
01
Trabajar en tu propio bienestar personal
Aprenderás técnicas de yoga, ayurveda y mindfulness para fortalecer tu bienestar emocional y físico. Te guiaremos en el proceso de autoconocimiento y te proporcionaremos herramientas prácticas que podrás aplicar en tu vida diaria.
03
Actividades interactivas y PDF descargables
Obtendrás acceso ilimitado a nuestra plataforma en línea, donde encontrarás una amplia gama de recursos y actividades interactivas. Podrás descargar material didáctico exclusivo y acceder a él en cualquier momento y lugar, adaptándolo a tus necesidades.
02
Herramientas para conectar con tus hijos desde el amor
Descubrirás cómo promover el bienestar emocional y físico en tus hijos a través de actividades lúdicas y divertidas. Juegos interactivos y ejercicios de relajación que ayudarán a tus hijos a desarrollar habilidades emocionales y a fomentar un equilibrio saludable en sus vidas.
04
Formar parte de una comunidad con los mismos intereses
Conectarás con otros padres que como tu buscan promover el bienestar familiar. Juntos, compartiremos ideas, experiencias y descubriremos nuevas formas de potenciar el desarrollo emocional personal y familiar.
¿Cómo será el viaje?
De adentro hacia fuera
Primero trabajaremos en tu bienestar emocional y físico para luego aprender a llevar los conocimientos adquiridos de manera divertida a tus hijos.
Paso a paso
El aprendizaje será progresivo siguiendo los principios de yoga, como semilla que va creciendo en ti y dando frutos para compartirlo.
Creativo
La creatividad es parte fundamental de cómo transmitir estos conocimientosa tus hijos, te compartiremos todos los recursos que usamos pero también aprenderás a como crear nuevos.
Experiencial
Sentirás, jugaras y reirás sacando el niño que llevas dentro, las enseñanzas las vivirás por ti mismo.
¿Por qué yo te puedo ayudar?
Con más de 7 años de experiencia, he guiado a adultos y niños en la disciplina del yoga. Mi propia transformación, tanto personal como madre, me capacita para comprender y ayudarte en tu propio viaje hacia el bienestar.
Estos son algunos de mis estudios
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Programa formación de practicantes de Yoga (500 horas) (2015 – 2017)
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Instructorado de Yoga para Niños, Metodo R.Y.E. (2016)
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El poder del mantra de Asana y Pranayama. (20 hrs) por Dr. Kaushthub Desikachar. (Oct. 2018)
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Fundamentos del Yoga Terapia en la tradición de T.Krishnamacharya (20 hrs.) por Dr. Kaushthub Desikachar. (Sept. 2017)
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Curso de Educación Emocional y Neuroeducación. Flich (Oct 2020)
Clases en vivo (Online)
Material de apoyo
Sesión 1 : 1
Clases de Yoga Online
¿Comó se entrega el contenido?
¿Que aprenderás?
Módulo 1: Despertando Consciencia
En este módulo introductorio, te sumergirás en el viaje del bienestar familiar. Conocerás a tus compañeros de curso, descubrirás las metas y estructura del programa, y explorarás la importancia del bienestar personal en la crianza, utilizando el yoga como una herramienta efectiva para cultivarlo tanto en ti como en tus hijos.
Módulo 3: Rutinas de Cuidado y Hábitos Saludables
Aprende a entender tu cuerpo, identifica tu biotipo,adopta una alimentación saludable y establece rutinas adecuadas a través de la sabiduría del Ayurveda. Descubre cómo la alimentación, el sueño y la actividad física afectan tus emociones y la de tus hijos, Además aprenderás técnicas de movilización y secuencias de yoga que contribuirán a tu bienestar físico y emocional.
Módulo 2: Bienestar Personal y Conexión Familiar
Este módulo se centra en el autoconocimiento y la autogestión emocional. Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones, superar creencias limitantes para fortalecer tu conexión con tus hijos, crear las bases sólidas para construir la familia que deseas y fomentar la responsabilidad social y el cuidado del entorno.
Módulo 4: Relajación y Bienestar Familiar
Este último módulo se enfoca en el poder de la respiración, liberar tensiones y crear espacios de calma. Aprenderás técnicas de relajación para gestionar el estrés, tanto para ti como para tus hijos, y descubrirás cómo aplicar la atención plena en situaciones cotidianas de la crianza, promoviendo un ambiente familiar relajado y propicio para el bienestar emocional.