Aprende a sobrellevar situaciones desafiantes y conectar emocionalmente con tus pequeños
Exploramos los tres pilares esenciales para potenciar tu bienestar a través de los conocimientos del yoga, además descubrirás cómo compartirlos de manera divertida con tus hijos.
¿Que aprenderas?
En este curso te voy a compartir las herramientas que he aprendido con la práctica de yoga y que me han permitido cuidar de mí misma, sin descuidar el bienestar de mi hija, donde día a día trabajo para ser su referente emocional ante situaciones desafiantes. Te enseñaré la forma de ir cultivando estos pilares en ti y en cómo hacerlo con tus pequeños de manera lúdica y divertida.
Conocerte
Aprenderás cómo manejar el estrés, la frustración y esas emociones que a veces dificultan disfrutar plenamente de la vida.
Cuidarte
Descubrirás cómo cuidar el cuerpo, rutinas adecuadas y cómo desarrollar la conciencia corporal para llenarnos de energía cada día.
Relajarte
Explicaremos técnicas para mejorar la concentración, memoria y disminuir la ansiedad, permitiendo encontrar el estado de calma y claridad.
